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代孕妇容易失眠的原因?

来源:http://www.ahxdw.cn  日期:2019-03-11

  

  失眠的原因一:频尿影响睡眠

  精神科专家认为,代孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。代孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中代孕胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

  失眠的原因二:荷尔蒙变化

  由于妊娠反应及对饮食营养的要求,代孕妇的饮食习惯会发生一定的改变,导致很多代孕妇难以适应,使睡眠质量受到影响。专家提醒,代孕期间必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。

  失眠的原因三:饮食习惯的改变

  妊娠后期,很多代孕妇都有尿频的现象,这是腹中代孕胎儿逐渐变大,对膀胱的压迫导致的。据了解,有八成代孕妇晚上会一直跑厕所,很多人也已经习以为常。毫无疑问,这种尿频现象会严重影响代孕妇的睡眠质量,导致代孕妇睡眠不足。

  失眠的原因四:睡姿不舒服

  多数专家都建议,代孕妇在代孕末期最好采取左侧睡,以免子宫及代孕胎儿压迫到下腹的静代孕妇容易失眠的原因?脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使血压不够,而影响到代孕妈妈和代孕宝宝的健康。不过,并非所有的代孕妇都能习惯左侧睡,因此,为了防止出现睡眠不好的情况,最好在代孕初期就开始让自己习惯。

  失眠的治疗方法

  代孕妇在白天不要睡的太多,尽量保持晚上睡眠充足,可以在白天做一些小量运动,散步最好。失眠属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松练习。


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