我们的网站是专业的
足底按摩可有效缓解孕吐

来源:http://www.ahxdw.cn  日期:2019-01-26

  足部按摩治疗基本手法:

足底按摩可有效缓解孕吐

  1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟,每日1—3次。

  2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟,揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟,每日1—2次。

  3、揉按足部内庭穴10分钟左右,即可缓解症状。

  

  孕妇在最初怀孕的几周里,无论昼夜,都会感到疲劳,90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。像阿平和阿燕,动不动就觉得累得要命,疲倦感如影随形,怎么也摆脱不掉。为什么怀孕后会变得这么疲倦不堪呢?有没有一种魔法,只要轻轻施展,就能让身体和心灵恢复到最佳状态?石新医院妇产科主任、副主任医师那丽华告诉孕妈咪,孕期疲倦很正常,解决方法也很简单,最重要的是自己和腹中小生命的安全。

  那丽华告诉记者,不管孕初期、孕中期还是孕后期,孕妇容易疲惫都是很正常的事情。“消除疲劳的方式有上百种,不过,准妈咪多了小生命要孕育,所以,在选择消除疲劳的方式时主要考虑安全问题。”那丽华说,“怀孕本身是件辛苦的事,对职业女性而言更是如此,职业女性在怀孕这段时间要特别留意工作的状况,如是否有压力过大、工作不适应等问题,一旦肌肉、身体出现疲倦的信号,就要选择适合自己的方式来消除疲劳。”为此,推荐以下几种方法帮助准妈咪在孕期消除疲惫。

  方法1: 优质的睡眠