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产后坐月子什么不能吃不好好了解下,害得是自

来源:http://www.ahxdw.cn  日期:2019-06-21

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  女人生完孩子后要经历一个月的月子期,也就是大家所熟悉的坐月子。坐月子是我国历来的传统,可以算是我们国家的传统文化。有人说月子可以改变一个女人的健康问题,也有人说坐月子是一个女人蜕变的机会。

  

  其实对于女性朋友来说,生完孩子后,月子坐的好不好真的是直接影响以后的健康问题,有些妈妈生完孩子通过坐月子调理,把生孩子以前的很多身体毛病都给治愈了,气色和身材都比生育之前好。所以说坐月子对于一个女人尤为重要,那么坐月子都有什么禁忌是我们容易忽略的呢?今天我们先来聊聊第一部分:饮食禁忌

  

  忌寒凉冷食物

  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于恶露的排出。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  

  忌辛辣食物

  产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。而且产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

产后坐月子什么不能吃不好好了解下,害得是自

  

  忌过咸或者腌制加工食物

  有些宝妈在孕前就爱吃重口味过咸的食物,但是月子期间应有所节制。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,可适当摄入盐分。也应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠,其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质),应尽量避免。另外,罐头、咸蛋、熏制食物,都要尽量避免。

  

  忌油腻食物

  油腻食物比如有些宝妈特别爱吃的肥肉,刚生完宝宝这个时候应该要有所忌口。本身坐月子的时候运动量就相对要少,这个时候吃太多油腻食物,不容易消化,还容易导致产妇便秘。而且要哺乳的妈妈们有可能因为吃的太油腻导致母乳含脂肪量太高,宝宝喝了以后会消化不良,肠胃吸收不好而闹腾。所以月子期间不宜吃的太油腻,以清淡饮食为主。

  

  忌酸涩收敛食物

  收敛是中药功效里面的术语,通过药物作用,使肌体皱缩、腺液分泌减少。产后淤血内阻,更加不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。大家都知道,排恶露是产后一大重任,所以要注意。

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