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孕妈妈想有好睡眠细节很重要

来源:http://www.ahxdw.cn  日期:2019-01-26

  

  1. 对烟酒说“不”

孕妈妈想有好睡眠细节很重要

  据调查,我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示,尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外,它们都会使人的中枢神经系统兴奋,从而令人难以入眠。

  2. 减少咖啡因的摄入

  咖啡因也有使人兴奋的作用,茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因,孕妈妈最好减少这些东西的摄入量,尤其是从下午开始,应该完全避免摄入这些食品或饮料。

  3. 卧室要舒适温馨

  肚子里的宝宝正在一天天成长,小家伙每一次胎动,都会让她们那份初为人母的喜悦在心底泛滥。十月怀胎后,她们将会为爱承受分娩的痛苦,为家承担相夫教子的责任,这一切,让本是柔弱无比的女人,展现出无穷的坚韧力量... 详情

  孕妇食用海参益于养胎

  女性怀孕后,由于胎儿需要血气和肾气的养育,更要百脉血气充足,肾气健旺。如果孕妇的蛋白质摄入不足,除了会影响胎儿的发育成长外,还会降低孕妇的免疫力,易引起孕妇的贫血和营养不良,甚至导致产后乳汁分泌不足、... 详情

  逐一击退 孕期不可忽视的疼痛

  当你怀孕后,身体会产生一系列非常大的变化。准妈妈也许已经对体重增加、孕吐做好了心理准备,但同时也会惊讶地发现自己身上偶尔会出现一些疼痛症状,这些疼痛究竟要不要紧?应该如何缓解这些疼痛?... 详情

  快来看如何准确计算预产期

  计算预产期的方法有很多种。最常见的方法是根据末次月经日期进行推算;另外,孕早期通过B超检查也可以计算胎儿大小和周期;两种算法结果不同时,一般以B超检查的结果为准。但也不是说预产期当天就会出现镇痛,如果是... 详情

  怎样让超重孕妇安全变瘦

  如果在怀孕前你已经有超重现象的话,那么怀孕对于你来说可能会是一个重大挑战了,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病、浮肿等形形式式的疾病,特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线... 详情

  专家称孕妇不能用清凉油

  樟脑是清凉油的主要成分之一,具有一定的毒副作用,樟脑进入人体后,正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使之变成无毒物质,然后随小便一起排出体外,所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。... 详情

  怀孕期间也得要“面子”

  孕妇一定要做好基础护肤,重点是要清洁和保湿,可以用一些常用、正规厂家生产的温和、无刺激的护肤品来进行护理。 详情

  聪明孕妈,杜绝超重

  孕妈们的体重增加不足,会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多,又容易造成巨大儿的发生率增加。体重超过一定范围还可以增加新生宝宝的窒息率,连流产的几率也比正常增加4倍。

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  孕期怎么穿鞋,你做对了吗?

  国内的孕妇装已经是五花八门了,但是在孕妇穿鞋这个问题上好像还没有能够引起足够的重视,通过收集国外孕期鞋的先进理念,以及通过与香港足科医学协会的交流学习,结合国内准妈妈穿鞋的现状作出以下总结,期望以此唤... 详情

  准妈妈必须要知道的难事

  怀孕后,孕妈咪的作息规律、饮食习惯,甚至细节到走路姿势,是否都有了不小的改变?为了胎宝宝的健康成长,孕妈咪还有多少需要知道的事?亲宝小编籽絮为你全罗列!

  不做吐女郎 缓解孕吐三大妙招

  提及孕早期的生活,孕吐可能是每位孕妈最深的记忆之一了吧。恶心呕吐,食欲异常,情绪不稳,实在是无比痛苦。但即便是承受着这样的辛苦,也还是体味到了孕育的甜蜜。如何缓解孕吐,让孕早期过得轻松一点呢?不妨试试... 详情

  孕期“误区” 一一为你解读

  一般来说,计划怀孕可以降低孕期风险,因为通过孕前检查,很多不利于胎儿的疾病都要先治愈才受孕。但是并不意味着怀孕后的检查不重要,很多人会忽略早孕检查,受孕三个月后才到医院确诊妊娠,其实这很危险。... 详情

  五大妙招孕妈轻松度过孕期

  每个准妈妈在面临怀孕分娩时都会不自觉地紧张,因为怀孕分娩本就是准妈妈复杂的生理过程,因此紧张是在所难免的,但是过分紧张不安的情绪却有多准妈妈经历怀孕分娩过程带来极不利的影响。

  三大妙招缓解妊娠反应

  理论上,一般是怀孕第5周起就会出现孕吐现象,这个现象会持续至怀孕第20周左右。对于某些身体原本就比较娇弱的孕妈咪,孕吐真是一个大考验。

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  你真的了解小儿自闭症吗?

  近几年来,自闭症的发病率正在逐年上升,越来越多的人开始重视这种精神和心理上的疾病。下面,让我们来好好认识一下小儿自闭症。